现代人压力大，因此衍生了许多身心症如忧郁症、焦虑症，甚至是会影响生理状况的大肠急躁症，所以学会纾解压力显得特别重要。你平常通常都怎么舒压呢？现在有研究显示，到海边看看大海的舒压效果，比去山中做森林浴或是在公园散步来得有效，研究刊登在《健康与广场》（Health & Place）期刊。
这项研究是以纽西兰威灵顿各个地区的居民为对象，评估他们的压力状况，考虑了居民的富有程度、年龄差距、性别以及其他种种因素之后发现，每天可以看到海景的人，其压力值通常较低；而经常看公园看绿地的人，压力的程度并没有改变。
研究的作者之一美国密执安州立大学（Michigan State University）的Amber Pearson教授表示，海边和绿地、森林、公园等虽然都属于大自然的一部分，不过，在海边可看到海天连成一片，完全是自然景观，没有人造物；然而公园或是绿地、甚至是游乐场，其实还是包含了一些人造加工品。
从研究中去推论，如果你压力很大，与其到公园、绿地散步，还不如到海边走走、看一望无际大海，相对对于舒压会更有帮助。
