穿高跟鞋会痛问题出在自己！市面上高跟鞋百百种，许多民众因没做功课，买到不合鞋款，最后还让足部受伤。因此，专家提醒，购买之前需先了解自己脚型，才能避免高跟鞋久站的不适感。

　　Bonjour女鞋行销总监珊如表示，可将脚型分为3种，针对每种脚型有相对应适合的鞋款，只要民众挑选正确，高跟鞋自然好穿。

 

 

　　1.埃及脚

　　大众普遍脚型，特征为大姆趾比其它四趾长；可挑选偏窄的楦头和尖头鞋。

 

　　2.罗马脚

　　若前四趾长度相同则属罗马脚；挑选高跟鞋时避免过窄楦头及尖头，可以选择圆头或方头，减缓磨脚问题。

 

　　3.希腊脚

　　其特色为第二趾比其余四趾长；若为此种脚型，可以挑选的高跟鞋不受限。

 

　　除了以脚型辨别外，珊如也建议民众，若脚型偏宽、椭圆，或是脚背比较肉，可以以方形楦头和圆形楦头为主；至于脚型偏窄又没有肉的朋友，穿尖头高跟鞋也不会造成疼痛。

 

　　此外，若是刚入门的高跟鞋新手，可从3cm-6cm的高度开始练习，以循序渐进的方式习惯高跟鞋的走路姿势，避免影响体态；她也呼吁民众可以选择真皮内里，并有针对足部或脚型做调整的鞋垫，像是减压海棉垫及乳胶设计，皆能有效减缓高跟鞋久站疼痛。